在Microsoft Word中，將背景設置成綠色可以有效緩解視覺疲勞，提升閱讀舒適度。以下是一個詳細的步驟指南，適用于Word 2013及以上版本。

打開Word軟件并加載您的文檔。然后，按照以下步驟操作：

1. 點擊頂部菜單欄中的“設計”選項卡（在較早版本的Word中可能是“頁面布局”）。

1. 在“設計”選項卡中，找到“頁面顏色”按鈕。它通常位于“頁面背景”組中，圖標可能是一個油漆桶或類似的設計。

1. 點擊“頁面顏色”按鈕，會彈出一個下拉菜單。在菜單中，選擇“填充效果”選項。

1. 在彈出的“填充效果”對話框中，切換到“漸變”選項卡。在這里，您可以選擇“單色”選項，然后在顏色選擇器中找到并點擊綠色。您可以從預設的顏色中選擇（如淺綠、深綠），或點擊“其他顏色”來自定義綠色色調。調整亮度和透明度（如果需要），然后點擊“確定”。

1. 如果您希望使用純色綠色背景，而不是漸變，可以在“頁面顏色”下拉菜單中直接選擇一種綠色，而不必進入“填充效果”。Word提供了多種預設綠色選項。

1. 設置完成后，Word文檔的背景將立即變為綠色。請注意，此設置僅影響當前文檔，不會應用到所有Word文檔。如果您希望在其他文檔中也使用綠色背景，需要重復以上步驟。

Word還允許您保存此設置為模板，以便快速重復使用。只需在設置背景后，將文檔另存為Word模板（.dotx文件）即可。

小貼士：綠色背景特別適合長時間閱讀，因為它可以減少眼睛的疲勞感。但請注意，打印文檔時，背景顏色默認不會打印出來。如果您需要打印綠色背景，請進入“文件”>“選項”>“顯示”，并勾選“打印背景色和圖像”選項。

通過以上步驟，您可以輕松地將Word背景設置為綠色，提升工作效率和舒適度。